ПАМЯТКА

Чтобы не заболеть дизентерией…

Дизентерия – это инфекционное заболевание, характеризующееся синдромом общей интоксикации и поражением желудочно-кишечного тракта. Особенностью заболевания является бактерионосительствошигелл, которое может наблюдаться до 3-х месяцев у лиц, перенесших острую дизентерию при отсутствии клинических симптомов болезни. Передача инфекции происходит через руки при непосредственном соприкосновении с больным, через различные предметы обихода: посуду, игрушки, дверные ручки, выключатели, судна и т.п..Водный путь распространения дизентерии – это заражение воды открытых водоемов проникновения в них нечистот; может быть инфицирование воды колодцев. Возбудители способны размножаться в пищевых продуктах (салатах, винегретах, вареном мясе, фарше, вареной рыбе, молоке и молочных продуктах, компотах и киселях). Особое значение приобретает инфицирование продуктов руками больных (носителей), работников пищевых объектов и мухами.

   Заболевание начинается остро. Вначале развивается синдром общей интоксикации с повышением температуры тела, ознобом, чувством жара, разбитости, снижением аппетита, головной болью, снижением артериального давления. Поражение желудочно-кишечного тракта проявляется болями в животе, вначале тупыми, разлитыми по всему животу, имеющими постоянный характер. Затем они становятся более острыми, схваткообразными, локализуются в нижних отделах живота, чаще слева. Боли обычно усиливаются перед дефекацией, появляются ложные позывы. Стул с примесью слизи и прожилок крови.

 

Меры профилактики дизентерии:

·         соблюдать гигиенические правила приготовления пищи; хранения и реализации пищевых продуктов;

·         строго соблюдать правила личной гигиены, мыть руки перед едой, перед приготовлением пищи, после посещения туалета и общественных мест;

·         приобретать продукты в местах, предназначенных для торговли, имеющих разрешение на право торговли, приобретать плоды стандартного качества, без признаков порчи;

·         не приобретать бахчевые культуры (арбузы, дыни) в разрезанном виде;

·         перед употреблением в пищу тщательно мыть овощи и фрукты под струей проточной воды, затем кипяченой водой;

·         не употреблять в пищу: продукты с истекшим сроком годности, скоропортящиеся продукты, хранившиеся вне холодильника; продукты, подозрительные на доброкачественность;

·         использовать для питья воду гарантированного качества: бутилированную или кипяченую;

·         бороться с мухами, проводить санитарно-профилактические и истребительские мероприятия.

 

Соблюдение гигиенических правил поведения поможет избежать заболевания дизентерией!

 

 

ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА

Что необходимо делать, чтобы не заболеть.

ПРАВИЛЬНО питайся! Для укрепления иммунитете нужно есть продукты с высоким содержанием витамина С – брусника, клюква, шиповник, свежая и квашеная капуста, лук, яблоки, лимоны.

БОЛЬШЕ двигайся! Долгое сидение перед компьютером или лежание перед телевизором – это малоподвижный образ жизни. Утренняя зарядка, пробежка по утрам, физкультура, плавание, лыжи: двигайся больше – проживешь дольше.

БОЙСЯ переохлаждения! На подошве стоп отражаются все внутренние органы человеческого организма. Так что застудил ноги – жди насморка. Обувь создает «тепличные условия» для ног, и биологически активные точки на стопах слабеют. Поэтому даже кратковременное охлаждение ног может вызвать простуду. Опасно переохлаждение поясницы и живота как для девочек, та и для мальчиков.

ПЕРВОЕ СРЕДСТВО при «замерзании» - придя домой, прими горячую ванну, но не более 10-15 минут.

Придя домой – вымой тщательно руки с мылом, т.к. вирусы переносятся через грязные руки.

ЕСЛИ ТЫ УЖЕ ЗАБОЛЕЛ…

1.  Вызови врача на дом.

2.  Неделю отлежись в постели! Болезнь пройдет быстрее, и ты не заразишь окружающих.

3.  Пей не менее 2 литров жидкости в день (брусничный, клюквенный морс, чай с лимоном, медом) – с ней из организма выводятся продукты интоксикации. Пиво, энергетические напитки ослабляют иммунитет.

4.  Откажись от тяжелой мясной пищи на период болезни, т.к. на переваривание пищи требуется больше энергетических затрат, а организм экономит силы для защиты от вирусов. Перейдите на молочно-растительную диету.

5.  Принимай «Живой» витамин С. Он содержится в цитрусовых, сыром луке, чесноке. Витамин С стимулирует иммунную систему.

6.  Чаще мой руки, если ты чихнул или у тебя кашель, и после    личной гигиены носа.

7.  Сморкайся правильно: сначала одну ноздрю, затем другую, наклонив голову и приоткрыв рот. Это может предотвратить попадание инфекции в слуховую трубку, которая соединяет носоглотку с ухом и гайморовой пазухой. Отит и гайморит – частые осложнения гриппа и ОРЗ.

8.   Обязательно проветривай комнату! Ведь загрязненный вирусами воздух опасен!

ИНСТУКЦИЯ

по технике безопасности в быту для обучающихся

ИТБ-061-2012

1.  Общие требования безопасности.

1.1. Обучающиеся в свободное от занятий время должны знать и соблюдать требования пожарной безопасности,  установленные «Правилами пожарной безопасности в Российской Федерации» и настоящей инструкцией разработанной на их основании.

1.2. Для того чтобы обезопасить себя, своих родственников от трагедии, вам необходимо соблюдать простые правила:

o    не пользоваться электропроводкой с поврежденной изоляцией;

o    не применять для защиты электросетей вместо автоматических предохранителей и калиброванных плавких ставок защиту кустарного изготовления (скрутки проволоки, «жучки» и т.п.)

o    не завязывать электрические провода, не оттягивать электролампы с помощью веревок и ниток, не подвешивать абажуры и люстры на электрических проводах, не обертывать электролампочки  бумагой или материей;

o    не  пользоваться утюгами, электроплитками, электрочайниками и другими приборами без специальных несгораемых подставок;

o    электронагревательные приборы, настольные лампы, пылесосы, радиоприемники, телевизоры, холодильники и т.п.  включать в электросеть только при помощи штепсельных соединений заводского изготовления;

o    уходя из квартиры, не забывать выключать телевизоры, радиоприемники, лампы освещения, электроутюги и другие электроприборы;

o    не пользоваться открытым огнем в подвалах, чердаках, сараях и других местах хранения горючих материалов;

o    не бросать с балконов, лоджий непогашенные окурки, спички;

o    быть осторожными при использовании горючей и легковоспламеняющей жидкости;

o    не загромождать лестницы, холлы, коридоры мебелью, посторонними предметами.

2.  Требования безопасности при обнаружении признаков пожара или  загорания, появления дыма.

2.1. Если вы обнаружили признаки пожара, загорания или появления дыма:

o    по возможности приступите к тушению загорания с помощью подручных средств, воды из водопроводных кранов. Если не представляется возможным ликвидировать очаг горения своими силами – выйдите из помещения, закройте дверь, но не запирайте ее на замок;

o    в задымленном помещении соблюдайте меры личной безопасности, старайтесь дышать носом, а не ртом, смоченный в воде носовой платок или другая ткань облегчит вам дыхание;

o    в условиях задымления, выходя из помещения, держитесь ближе к полу;

o    если огонь отрезал вам выход  из здания, не стремитесь пройти через огонь, закрытая и хорошо уплотненная дверь надолго защитит вас от высокой температуры;

o    во избежание отравления дымом откройте настежь окна в комнате, в которой вы находитесь, закройте щели и вентиляционные отверстия смоченными водой полотенцами;

o    с прибытием к месту происшествия пожарных подойдите к окну и подайте знак об оказании вам помощи.                    

o    ИНСТУКЦИЯ

o    по технике безопасности на дорогах для обучающихся

ИТБ-002-2012

o    Общие требования.

  1.  При выходе на улицу посмотри сначала налево, потом направо, чтобы   не    помешать прохожим.

  2.  Когда идешь по улицам города, будь осторожен. Не торопись. Иди только по тротуару или обочине.

  3. Меньше переходов — меньше опасностей.

  4. Иди не спеша по правой стороне тротуара.

  5. По обочине иди подальше от края дороги.

  6. Не выходи на проезжую часть улицы или дороги.

  7. Проходя мимо ворот, будь особенно осторожен: из ворот может выехать автомобиль.

  8. Осторожно проходи мимо стоящего автомобиля: пассажиры могут резко открыть дверь и ударить тебя.

  9. Переходи улицу только по пешеходным переходам.

  10. Улицу, где нет пешеходного перехода, переходи от одного угла тротуара к другому: так безопасней.

  11. Если на улице большое движение, попроси взрослого или сотрудника милиции помочь ее перейти.

  12. Ожидай транспорт на посадочной площадке или тротуаре у указателя остановки.

  13. При посадке в автобус, троллейбус, трамвай соблюдай порядок. Не мешай другим пассажирам.

  14. В автобус, троллейбус, трамвай входи через задние двери.

  15. Выходи только через передние двери. Заранее готовься к выходу, пройдя вперед.

  16. Входя и выходя из транспорта, не спеши и не толкайся.

  17. Трамвай обходи спереди. Автобус и троллейбус — сзади. Выйдя из автобуса, трамвая,  дойти по тротуару до пешеходного перехода и только по нему переходи на другую сторону.

  18. Когда переходишь улицу, следи за сигналом светофора.

  19. Находясь в транспорте, не ходи по салону, держись за поручень, не выглядывай из окон, не высовывай руки, не нажимай без надобности на аварийные кнопки.

  20. Не катайся на велосипедах, роликовых коньках и т. п. на проезжей части дороги.

  21. Не перебегай улицу или дорогу перед близко идущим транспортом.

  22. Не цепляйся за проходящий мимо транспорт.

II. Требования правил дорожного движения.

2. 1. Никогда не надейтесь, что водители будут неукоснительно соблюдать Правила дорожного движения. Постарайтесь не попасть в ситуацию: «пешеход был скорее прав, чем жив».

2. 2. Никогда не стойте за машиной, которая припарковывается или отъезжает с места стоянки. Будьте особенно внимательны при переходе через дорогу.

2.3. В городе передвигайтесь по тротуару. Если тротуара нет, идите по стороне, противоположной движению, навстречу транспорту.

2.4. Переходите дорогу только на пешеходных переходах. Прежде чем начать движение по пешеходному переходу убедитесь, что автомобили снижают скорость, что бы пропустить вас.

2.5. Если к пешеходному переходу приближаются автомобили с включенными проблесковыми маячками (мигалками) и (или) включенной сиреной, не пытайтесь пересечь дорогу перед ними, пропустите их.

2.6. Никогда не бегите через дорогу, даже по пешеходному переходу.

2.7. В случае отсутствия пешеходного перехода переходите дорогу под прямым углом, предварительно убедившись, что в опасной близости нет  движущихся автомобилей.

2.8. Если дорога регулируется светофором, дождитесь зеленого света для пешеходов.

2.9. Прежде чем переходить дорогу, дождитесь, пока машины полностью  остановятся.

2.10. Переходя дорогу, внимательно следите за движением. Посмотрите налево, а дойдя до середины дороги  -  направо.

2.11. Если вам надо перейти дорогу после того, как вы вышли из автобуса, не переходите улицу ни перед ним, ни за ним. Дождитесь, пока автобус отъедет. Водитель машины, проезжающей мимо автобуса, может вас не заметить.

2. 12. Никогда не играйте на проезжей части и на обочинах дорог.

III. Требования безопасности при езде на велосипеде.

  1. Изучите, предварительно, правила дорожного движения для велосипедистов и автомобилей, неукоснительно следуйте им.

o    2. Детям до 14 лет запрещено ездить по дороге и тротуару на велосипеде.

o    3. При катании на велосипеде не выезжайте на проезжую часть. При необходимости пересечь дорогу с автомобильным движением следует спешиться и, следуя правилам для пешеходов, пересечь дорогу.

o    4. Катаясь на велосипеде, надевайте защитный шлем (вне зависимости от места вашего катания), чтобы защитить голову в случае падения или столкновения.

o    5. Одевайте яркую, издали заметную одежду.

o    6. Будьте готовы к тому, что водители автомобилей могут вас не заметить.

o    7. Помните: исправная и чистая светотехника (особенно задний красный мигающий фонарь) – средство выживания на дороге.

o    Требования безопасности при катании на роликовых коньках.

o    1. Никогда не выезжайте на проезжую часть на роликовых коньках и не катайтесь по тротуару. Лучше кататься только в специально отведенных местах – парках, дорожках, площадках.

o    2. Всегда носите средства защиты: шлем, налокотники, наколенники, защиту для запястий рук.

o    3. Будьте внимательны в отношении возможных препятствий на дороге. Для вашей безопасности необходимо аккуратно объехать их.

o    4. Не цепляйтесь к транспортным средствам и не просите друзей подтолкнуть вас посильнее - это опасно.

ИНСТУКЦИЯ

по электробезопасности для обучающихся

ИТБ-003-2012

1. Неукоснительно соблюдайте порядок включения электроприборов в сеть; шнур сначала подключайте к прибору, а затем к сети. Отключение прибора производится в обратной последовательности.

2. Уходя из дома или даже из комнаты, обязательно выключайте электроприборы (утюг, телевизор и т. п.).

3. Не вставляйте вилку в штепсельную розетку мокрыми руками.

4. Никогда не тяните за электрический провод руками, может случиться короткое замыкание.

5. Ни в коем случае не подходите к оголенному проводу и не дотрагивайтесь до него –  может ударить током.

6. Не пользуйтесь утюгом, чайником, плиткой без специальной подставки.

7. Не прикасайтесь к нагреваемой воде и сосуду (если он металлический) при включении в сеть нагревателем.

8. Никогда не протирайте включенные электроприборы влажной тряпкой.

9. Не вешайте цветочные горшки над электрическими проводами.

10. Нельзя гасить загоревшиеся электроприборы водой.

11. Не прикасайтесь к провисшим или лежащим на земле проводам.

12. Опасно влезать на крыши домов и строений, где вблизи проходят линии электропередач, а также на опоры (столбы) воздушных линий электропередач.

13. Не пытайтесь проникнуть в распределительные устройства, трансформаторные подстанции, силовые щитки – это грозит смертью.

14. Не используйте бумагу или ткань в качестве абажура электролампочек.

15. Не пытайтесь проводить ремонт электроприборов во включенном  состоянии (в электросеть).

16. В случае возгорания электроприборов, если вы не можете с этим справиться, вызывайте по телефону 112 или 01 пожарную службу.

o         ТЕСТ  на проверку знаний инструкций

o   

 

1.	Признаки гриппа:
	А) удушье, тошнота, рвота	Б) потеря слуха, слабое зрение	В) повышенная температура, озноб, головная боль
2.	Для  укрепления  иммунитета  нужны:
	А) овощи , фрукты	Б) кока кола и пицца	В) минеральная вода
3.	При «замерзании» необходимо:
	А) выпить стакан сока	Б) принять горячую ванну	В) плотно пообедать
4.	Если ты возвратился с прогулки домой в первую очередь необходимо:
	А) принять горячую ванну	Б) выпить стакан горячего чая	В) вымыть руки с мылом
5.	При выходе на улицу посмотри:
	А) сначала налево, потом - направо	Б) сначала направо,  потом - налево	В) вперед
6.	Если Вы вышли из автобуса и собираетесь перейти дорогу:
	А) обойдите автобус сзади и переходите	Б) обойдите автобус спереди и переходите	С) дождитесь пока автобус отъедет
7.	Обходите автобус:
	А) спереди	Б) сзади	С) дождитесь пока автобус отъедет
8.	Для приема сообщений о пожаре и чрезвычайной ситуации установлен единый телефонный номер:
	А) 01	Б) 112	В) 03
9.	Если загорелась электропроводка:
	А) буду тушить водой	Б) обесточу электросеть, затем приступлю к тушению	В) буду звать на помощь
10.	Если ночью вы просыпаетесь в задымленной комнате, ваши первые действия:
	А) лежать в кровать и звать о помощи	Б) скатиться с кровати и ползти к двери	В) встать и бежать
11.	Зачем затыкать щель под дверью, если за ней пожар:
	А) прекратить шум огня	Б) прекратить доступ дыма в комнату	В) прекратить доступ жара из-под двери
12	Если на Вас загорелась одежда:
	А) побегу, попытаюсь сорвать одежду	Б) остановлюсь, упаду, покачусь, взбивая пламя	В) завернусь в одеяло